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Einzelberatung – Systemische Therapie in Köln und online

Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir allein nicht weiterkommen. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer oder das Gefühl entsteht, den eigenen Weg aus den Augen zu verlieren.

Ich biete psychologische Beratung in Köln und online für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen

In der Einzelberatung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Situation in Ruhe zu betrachten, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren – flexibel, persönlich und ohne lange Wartezeiten.

Hinweis: Diese Beratung ersetzt keine psychologische Psychotherapie. Sie richtet sich an Menschen, die persönliche Unterstützung außerhalb der klassischen Psychotherapie wünschen oder sofort handeln möchten.

Einzelberatung

Für wen ist die Einzelberatung geeignet?

Die Einzelberatung kann hilfreich sein, wenn Sie:

  • unter Selbstzweifeln oder innerer Unsicherheit leiden
  • sich mit starker innerer Kritik konfrontiert fühlen
  • vor persönlichen oder beruflichen Entscheidungen stehen
  • sich in Übergangs- oder Krisensituationen befinden
  • mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen entwickeln möchten
  • sich intensiver mit dem eigenen Selbstwert auseinandersetzen möchten

Kurz: Für alle, die jetzt Orientierung und Unterstützung suchen.

Was Sie in der Einzelberatung gewinnen können

  • Mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität
  • Klarheit über eigene Bedürfnisse und Grenzen
  • Konstruktiver Umgang mit innerer Kritik, Ängsten und Druck von außen
  • Mehr innere Ruhe – Gedanken und Anspannung verlieren an Intensität 
  • Sicherheit bei Entscheidungen und im eigenen Handeln
  • Orientierung in Übergangsphasen wie Trennung, Jobwechsel oder Veränderung der Lebensplanung

Die Beratung bietet einen geschützten Raum für Entwicklung, Orientierung und Selbstbestimmung. Sie kann eine unterstützende Begleitung sein – auch in der Zeit, in der Sie auf einen Therapieplatz bei einer psychologischen Psychotherapeut*in warten.

Wie ich arbeite

Ich arbeite auf Grundlage der systemischen Therapie. Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Probleme, sondern auch Zusammenhänge in Ihrem Leben, Ihren Beziehungen und Ihrer persönlichen Geschichte.

Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und den Weg zu einem stabileren Selbstwert zu begleiten.

Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Familien – auf Deutsch, Englisch und Russisch. Mehr über mich.

Selbstwert als zentraler Aspekt

Viele Themen in der Einzelberatung stehen in Verbindung mit dem eigenen Selbstwert.

Wenn Sie sich intensiver mit diesem Thema beschäftigen möchten:

Kostenloses Video: Selbstwert stärken

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Organisatorisches

  • Sitzungen: 50 Minuten
  • Kosten: 90 € pro Sitzung
  • Frequenz: je nach Bedarf (oft 1–2 Mal pro Monat)
  • Format: online oder vor Ort in Köln-Ehrenfeld

Die Beratung richtet sich an Menschen, die sofortige Unterstützung, Orientierung und persönliche Begleitung wünschen – flexibel, individuell und professionell.

Termin vereinbaren

Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Form der Unterstützung zu Ihnen passt, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Termin vereinbaren

Kuzfristige Termine möglich – auch online.

Einzelberatung

Häufige Fragen

Brauche ich eine Überweisung?

Nein, Sie können sich direkt an mich wenden.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel sind kurzfristige Termine möglich.

Ist das eine Alternative zur Psychotherapie?

Nein, das ist keine Alternative zur Psychotherapie. Die Beratung kann Sie aber dabei unterstützen, die Wartezeit auf einen Therapieplatz bei einer psychologischen Psychotherapeut*in sinnvoll zu überbrücken.

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